ПРЕДИСЛОВИЕ К РАЗДЕЛУ.
Когда человек настроен доброжелательно, когда у него хорошее настроение, ему и живётся легче, и здоровье улучшается. Об этом говорят и медики и психологи и представители нетрадиционных взглядов. На странице "Позитивные самонастройки" были предложены методы, позволяющие настроиться на позитив. Практика показала, что применение этих методов даёт множество интересных, полезных и развивающих результатов. По этой причине я решил расширить перечень описаний позитивных самонастроек и предложить посетителям сайта мой взгляд на саму идею осознанного управления своим состоянием. Более того, я утверждаю, что состояние человека, его настроение, его стремление в любой момент времени, в любой жизненной ситуации – УПРАВЛЯЕТ не только процессами в организме, но НЕПОСРЕДСТВЕННО влияет на окружающие события. 
Мы воздействуем на мир комплексно, не только на физическом плане реальности, но и на ВСЕХ уровнях, вплоть до духовного.

Настройки, а точнее –  практика самонастроек, это широкодиапазонный развивающий и гармонизирующий инструмент, возможности которого растут с углублением понимания используемых методов и идей. Поэтому, чем более широко рассматривается та или иная самонастроечная идея, тем более эффективно её воздействие на всё, что связано с человеком. Сознание – первично, а всё остальное – только следствия. Всё, что нас окружает, это проекции нашего состояния на окружающий мир... Ну, пусть не совсем проекции..., но очень уж многое зависит от нашего состояния – почти всё, что с нами происходит. В это сложно поверить, но в этом можно убедиться на собственном опыте.

Заранее приношу свои извинения за довольно пространную форму изложения и некоторые повторы, которых не удалось избежать. Повторы было необходимы для того, чтобы рассмотреть и обосновать предлагаемые идеи по возможности с самых разных точек зрения.

Вы, конечно, знаете, что взрослым человеком у нас считается тот, кто может заставить себя делать всё, что нужно, даже если ему этого  очень не хочется. Используя предлагаемые самонастройки можно стать задорным и энергичным взрослым, а не унылым исполнителем рутинной работы.

 

ВВЕДЕНИЕ.

ТЕРМИН «САМОНАСТРОЙКА»
Давайте разберёмся, что же понимает сам автор под термином «самонастройка»?
Во-первых, самонастройка отличается от настроения и любого другого состояния, не только эмоционального, тем, что она применяется ОСОЗНАННО! Пно по заранее принятому осознанному решению.
А во-вторых, самонастройка практикуется с определённой КОНКРЕТНОЙ ЦЕЛЬЮ – достижения заранее выбранного состояния.Т.е., человек сознательно применяет какую-то идею или изменяет своё состояние ЦЕЛЕВЫМ ОБРАЗОМ.

Хочу сразу оговориться, что самонастройки, предлагаемые на этих страницах, подразумевают переход в ПОЗИТИВНОЕ СОЗИДАТЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ, способствующее развитию сознания в направлении, как внутренней так и внешней гармонии, хотя могут быть использованы и для достижения иных целей. Предлагаемые самонастройки предназначены, в первую очередь именно для тех людей, которые стремятся к достижению (реализации) следующей ступени в ЛИЧНОМ (!) эволюционном развитии. Если Вас решение этой последней задачи интересует мало, то Вы всё равно можете применять предложенные практики и идеи для улучшения своего здоровья, гармонизации отношения с окружающими Вас людьми, или для перехода на полосу везения. Всё зависит от того, что Вас в данный момент больше всего не устраивает в Вашем текущем состоянии, что именно Вы хотите изменить в первую очередь.

Применение самонастроек предполагает:
– принять и внутренне обосновать используемую идею или необходимость перехода в выбранное состояние;
– применение вполне конкретных «технологий» самонастройки (методов);
– настойчиво и ОСОЗНАННО практиковать выбранные один или несколько методов.

ПОНЯТИЕ «СОЗНАНИЕ» И ВНУТРЕННЯЯ МОДЕЛЬ МИРА.
Основным инструментом (средством) реализации самонастройки является Сознание Человека. Если говорить обобщённо, то автор считает Сознание – одним из качеств «первоосновы Мира», из которой состоит (построена) вся наша Реальность, в том числе и мы с Вами.
СОЗНАНИЕ –  ЭТО КАЧЕСТВО, которое проявляется в нас и во всех остальных элементах мира, в соответствии с текущим состоянием и уровнем эволюционного развития.
Сознание, это единственное качество, позволяющее нам воспринимать и понимать мир и самих себя, ориентироваться в мире, изменять мир, самих себя, влиять на события в соответствии  с заранее принятыми решениями.

Термин (понятие) «сознание», очень сложен, широк, и не ясен до конца. Он трактуется… в принципе, каждым человеком по-своему, точно так же, как и понятия «Бог», «Абсолют», «Вселенский разум», и многое другое. Даже понятие «Материя», и то может вызвать споры, хотя тут, кажется, всё более-менее ясно. Поэтому давайте сузим понятие «Сознание» до рамок чисто практического применения и не будем излишне философствовать без необходимости.

Сознание, это такое наше качество, с помощью которого мы воспринимаем и понимаем внешний мир.
Сознание это то, с помощью чего мы удерживаем в фокусе нашего внимания внешнюю или внутреннюю информацию об объектах, событиях, состояниях, окружающей обстановке, своих рассуждениях, планах, воспоминаниях и т.д..  А всё то, что мы можем воспринять осознанно, т.е, –  то, на что мы можем обратить своё внимание, назовём информацией, сведениями, данными.

Не всё, что мы воспринимаем, попадает в область (пространство) нашего ОСОЗНАНИЯ. Например, по пути на работу, мы ежедневно следуем одним и тем же привычным маршрутом. В принципе, мы вполне способны воспринимать всё то, что происходит вокруг нас, но обращаем ли мы своё внимание на каждую деталь? Конечно же –  нет, это нам просто не нужно!
Наши привычные реакции на одни и те же раздражители давно наработаны и «срабатывают» помимо нашей воли –  автоматически, фактически, бессознательно для нашего внимания, или полусознательно, в «фоновом» режиме. Т.е. бывает информация, не требующая нашего активного к себе внимания, и у нас нет необходимости осознанно управлять своими реакциями на неё. Поэтому многое в нашей жизни протекает фактически без нашего участия, отсеивается нашим сознанием, фильтруется, скользит МИМО нашего внимания, не фиксируется, не осознаётся, как будто бы и не было нами воспринято.

С каждым годом таких событий становится всё больше: нет новизны – нет направленного внимания, нет осознания! Поэтому, чем дольше человек живёт, тем быстрее для него течёт время, т.к. всё большая часть всего, что связано непосредственно с ним «выпадает» из жизни. Человек постепенно «засыпает», жизнь теряет краски, осознаваемых фактов и событий всё меньше. Во многих отношениях, человек переходит в автоматическое мало осознанное существование. Он просыпаясь только эпизодически, во время нестандартных или стрессовых состояний. Грустно…
Но есть и ещё одна неприятная особенность:  события, которые легче и лучше всего запоминаются, чаще всего носят негативный характер, потому что любая угроза или неприятность ВАЖНА ДЛЯ НАШЕЙ ЦЕЛОСТНОСТИ, ЗДОРОВЬЯ, ИЛИ ЖИЗНИ, а значит требует больше внимания. И получается, что мы запоминаем в основном плохое… о здоровье я пока не говорю. А раз так, то и жизнь, как нам кажется, постоянно ухудшается.

Но такое положение вещей можно изменить, можно вернуть утраченные радость и яркость нашей жизни, если начать практику ОСОЗНАННОГО САМОУПРАВЛЕНИЯ – практику осознанного и контролируемого управления своим состоянием и своими реакциями.

Воспринимаемая информация (через органы чувств, и не только) может отражать, быть связанной, с вполне конкретными объектами, событиями или состояниями, а может касаться абстрактных или философских понятий и идей. Нас же, в рамках обсуждаемой темы, будет интересовать только информация, применимая на практике, даже если кому-то она и покажется мало применимой в реальной жизни.
Есть идеи, абстрактные на первый взгляд, но тем не менее, влияющие на наше мировоззрение, на наше восприятие реальности, на ту ВНУТРЕННЮЮ модель мира, которую каждый из нас строит на протяжении всей нашей жизни.
Любая внешняя информация, или легко укладывается в логику этой модели и принимается, как к новый кирпичик в постоянно достраиваемом, перестраиваемом и «ремонтируемом» здании нашего миропонимания, или отбрасывается, как абсурд и считается несуществующим, нереальным, противоречащем уже сформированной модели .

Существуют ли для Вас НЛО (Неопознанные Летающие Объекты), посмертная жизнь, Бог, телепатия, левитация?
– Да, существуют, если их существование не противоречит Вашему мировоззрению.
– Нет, не существуют, если их существование Вы считаете абсурдом.

Или взять, например, понятие и практику аутотренинга. Для тех, кто использует методики этой практики, аутотренинг является вполне реальным и понятным инструментом самонастройки. У таких людей, аутотренинг включён в состав модели мира, внутреннего понимания мироздания. Для тех же, кто относится к этой практике скептически, аутотренинг может восприниматься, как абсурдная идея и, даже если они захотят проверить эту идею на практике, не изменив своего внутреннего к ней отношения, они вряд ли достигнут значительных успехов.

Т.е., можно сказать, что любые понятия или практики, которые не были включены в «модель Мира» в качестве реального элемента, вряд ли могут быть успешно применены.  А если так, то информации о том же аутотренинге, попадая в пространство внимания, в ПРОСТРАНСТВО, ОБЛАСТЬ СОЗНАНИЯ, может оказаться чужеродной, и приобрести статус «нерабочей» или абсурдной идеи. 
Но всё же, если наша жизнь нас не очень устраивает, значит, мы что-то упустили или что-то исключили из списка применяемых инструментов, присвоили им, в нашем сознании, негативный статус реально несуществующего понятия. Или просто ленимся их применять, не включили в список необходимых составляющих нашей жизни, НЕ ВПУСТИЛИ В АКТИВНУЮ ОБЛАСТЬ НАШЕГО СОЗНАНИЯ.

Термины – «Сознание», «Осознанно», «Осознаваемо», и т.д., используются практически на всех страницах данной темы. И авторская трактовка этих понятий, в основном связана с их практическим применением. Но, в каждой из предложенных тем, каждое понятие рассматривается в контексте КОНКРЕТНОЙ обсуждаемой идеи. Например, при рассмотрении вопроса «Истинная Энергия», может сложиться впечатление, что сознание, на взгляд автора, это ни что иное, как энергия того или иного частотного диапазона. Но такое впечатление может возникнуть только потому, что все рассуждения этого раздела связаны с рассмотрением вопросов, связанных именно с энергиями. Я подчёркиваю этот момент во избежание недоразумений.

СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА И РЕАКЦИИ НА СОБЫИТИЯ.
Начать работу над собой можно с управления своими эмоциями.
Слишком многое в нашей жизни зависит от нашего настроения, т.к. оно слишком часто определяет нашу сиюминутную реакцию на происходящее. А если и не определяет, то, как минимум, оказывает на неё влияние. 
Раздражённый человек может натворить много глупостей, о которых впоследствии будет жалеть.  Весёлый, или просто – доброжелательно настроенный человек, в менее агрессивном или подавленном состоянии, будет вести себя уже иначе, а его реакция, поведение и принимаемые решения, вероятнее всего создадут значительно меньше острых и критических ситуаций. Ну и, как следствие, цепочки событий будут разворачиваться совсем иным способом, в большинстве случаев – более благоприятным для него и окружающих.
Более того, медики давно отмечают позитивное воздействие хорошего настроения на состояние здоровья человека.

Но это только одна сторона медали. Кроме чисто поведенческих реакций и результатов наших слов и действий, наше настроение влияет на события, совершенно независящие от нас,  причём, самым непосредственным образом. Всё, что попадает в нашу «ауру» или в фокус нашего внимания, испытывает на себе воздействие нашего состояния.  Об этом много пишется в самых разных печатных источниках, и мы тоже будем об этом говорить на страницах этой темы.

Наше состояние влияет также на нас самих, в том числе и на процессы, протекающие в нашем организме и в нашем сознании. Но при этом мы сами можем осознанно управлять течением ВСЕЙ нашей жизни и тенденциями внутреннего развития с помощью самонастроек, изменяя ЗАКОНЫ нашей личной реальности. ЗАКОНЫ. ЛИЧНОЙ. РЕАЛЬНОСТИ.

Лично я, и многие мои знакомые, давно и успешно используем методики самонастроек для управления своей жизнью. Не всё, конечно, получается на все сто процентов, т.к. многое в нас и вокруг нас обладает громадной инерцией.  Но, всё равно, успехи управления, иногда – буквально ошеломляют.  
Самонастройки влияют на всё – от окружающей обстановки и состояния здоровья, до везения, успехов в любых делах, будь то профессиональная деятельность, материальное положение или взаимоотношения с людьми.  К тому же, само осознание того, что жизнь перестала течь, как ей нравится J, а стала подчиняться  нашей воле, приносит громадное удовлетворение и вдохновляет на дальнейшую работу над собой.
Предлагаю всем желающим проверить действенность этих методик и убедиться на практике, что мы ещё слишком мало знаем о своих возможностях.

НАСТРОЕНИЕ.
Мы часто слышим (или сами употребляем) фразу типа "У меня на это (действие, разговор, ...) сейчас нет настроения". Это означает, что "сейчас" (или вообще) мы не хотим лишний раз напрягаться. Почему это происходит? Да потому, что мы просто не настроены, и считаем своё участие в каком-то действии нежелательным, неправильным, ненужным или утомительным. Но если всё же «жизнь» нас заставляет» поступать вопреки внутреннему протесту, то вряд ли мы сможем действовать достаточно эффективно.
Для нашего же блага, было бы весьма полезным уметь настраиваться на бодрое настроение и даже находить интерес и радость в любом деле. А для этого нам нужен инструмент, средство, которое давало бы нам возможность настроиться соответственным образом. Этим средством могут стать "самонастройки". 

Если проанализировать причины большинства наших минорных состояний, то они, в основном, вызываются двумя наиболее важными для нас проблемами: 
– недостатками нашего здоровья, и
– неприятностями социального характера, связанными с "завоеванием места под солнцем". В любом деле, в отношениях с любым человеком, мы стремимся завоевать максимально удобное, максимально выгодное положение. Мы хотим казаться лучше других, стараемся утвердить своё превосходство над другими… хотя бы в мечтах. И, если бы мы умели убирать, или хотя бы ослаблять воздействие этих факторов, то жить стало бы легче. 

На самом деле, не так уж сложно научиться управлять своим настроением. Нужны только воля и настойчивость. Ну и, конечно же знание – что и как нужно делать.

Кстати, управление своим настроением – это первый шаг на пути к внутреннему комфорту.  Затем идёт прилив энергичности, интереса к жизни, осознание того, что у нас, оказывается, есть масса нереализованных возможностей, и многое другое.  Но это будет потом. А сейчас давайте просто научимся находиться в хорошем и добром настроении.

Настроение, это не настолько уж немаловажная вещь, это инструмент управления окружающим миром.  В одном настроении, у человека одни отношения (и восприятие), в другом – другое.  От настроения часто зависят наши поступки, а значит и результаты нашей деятельности, качество и события нашей жизни.
Но человек не должен быть рабом своих эмоций, он должен сам уметь, по своему осознанному выбору, изменять своё настроение и, тем самым – управлять своими взаимоотношениями с миром и его элементами.

Сначала нужно всё продумать и выбрать желаемое настроение. Затем – научиться в него входить, а ещё лучше – вызывать по своему желанию… когда об этом вспомнишь. Его можно активизировать и использовать в любой момент времени, применительно к любому действию или событию. И, если Ваш выбор окажется достаточно универсальным, можно будет постараться сделать его вообще постоянным, сделать его обычным своим состоянием.
Конечно, нам какое-то время придётся прилагать определённые и ВЕСЬМА НАСТОЙЧИВЫЕ усилия, т.к. новое состояние может оказаться слишком непривычным. И только очень постепенно оно, а заодно и умение управлять собой, могут стать вполне естественными для нас.

Действительно, многим из нас, особенно после досадной несдержанности, часто приходится сожалеть о том, что мы «натворили» в момент «умопомрачения». Жалеть, да ещё и исправлять последствия своих поступков, если это возможно, или всякими способами стараться извиниться или оправдаться. Или постараться свалить вину на внешние обстоятельства или других людей.
Те из нас, кто более честен перед собой, жалеют о своей несдержанности и понимают, что, в общем, всё зависело только от них. Именно для таких читателей и предназначаются первые страницы данного раздела.

Враждебность или раздражительность, которые мы привыкли проявлять к тому, что нам не понравилось, как раз и создают основу социального и внутреннего дискомфорта. Они не только вызывают напряжённость в отношениях с людьми, но оказывают негативное воздействие и на нас самих, начиная от создания внутренних стрессовых состояний и заканчивая угнетающим или чрезмерно возбуждающим воздействием на психику. В стрессовом состоянии, многие дела кажутся совсем не такими, каковы они на самом деле, а необходимость всё же что-то делать усиливает наше, и без того, не очень хорошее настроение. 

Но если доброжелательность и радость заменят основную массу наших негативных состояний, то жизнь существенно меняется. Успешная практика настройки на радость, способна изменить наше восприятие и избавить нас от многих ненужных сложностей.

Причиной отсутствия желания что-то делать, часто является вовсе не лень, как многие привыкли считать, а послестрессовая «обесточеность» организма, постепенно переходящие в хроническую форму. Силы, как будто, покидают нас и даже простая работа становится проблематичной. Это уже не просто плохое настроение или испорченность характера, это комплекс физиологических нарушений, заболевание (!!!!!), которое иногда называют "Синдромом хронической усталости". Оно вызывает ослабление иммунитета, провоцирует процессы биологического увядания, потерю значительной части функциональных возможностей организма, или даже может привести к частичному разрушению органов и систем. В том числе, мы постепенно можем начать терять интерес к жизни.
Об этом синдроме давно и много спорят, вот Вам примеры, взятые из интернета:

"Загадка синдрома хронической усталости.
...Болезнь часто начинается в период, когда человек испытывает стресс, когда он оказывается в непривычной ситуации, требующей от него больших усилий, –  продолжает д-р Бухвалд, –  например, во время развода, смены рода деятельности или после смерти члена семьи.

Лабораторные анализы показывают отклонения от нормы при подсчете лейкоцитов, небольшие нарушения работы печени, повышенное количество антител против различных вирусов и тканей или небольшое увеличение или уменьшение общего количества антител в сравнении с обычным. В целом картина достаточно запутанная. Многие защитные факторы оказываются угнетенными, тогда как другие проявляют повышенную активность. Причем картина постоянно меняется.

Все это еще находится в процессе изучения и медленно поддается расшифровке..."
-----------------------------------------------------------

"Синдром хронической усталости:
Одна из наиболее частых жалоб, с которой люди обращаются к врачу, это утомление, которое называют по-разному: слабостью, усталостью, вялостью, недостатком энергии. Когда обычная деятельность изнуряет вас, вы страдаете утомлением, причины его могут быть самыми разнообразными.
Среди них проблемы со щитовидной железой — выработка слишком большого или слишком малого количества тироксина; проблемы с сердцем, например сердечная недостаточность; инфекции — простуда или грипп, и более серьезные, вызывающие синдром хронического утомления; проблемы с дыханием, такие как эмфизема или сонное апноэ (заболевание, при котором люди не могут нормально дышать во время сна и потому плохо спят); анемия; хронические заболевания, например артрит или рак; алкоголизм и, наконец, особые психические состояния, такие как депрессия..."
-----------------------------------------------------------

"Что такое синдром хронической усталости? 
Ученым удалось несколько приблизиться к разгадке причины возникновения синдрома хронической усталости. Американские исследователи выяснили, что немалую роль в развитии этого синдрома играют гены. Они тщательно обследовали гены 227 пациентов, страдающих синдромом, а также, их кровь и мочу...... 

Синдром хронической усталости – это сложное, истощающее заболевание, при котором пациент чувствует постоянную сильную усталость. Сон и отдых не улучшают самочувствие, а любая физическая или интеллектуальная активность заставляет пациента чувствовать себя еще хуже. Прежде чем поставить подобный диагноз, врач должен определить, нет ли у пациента других заболеваний, проявляющихся постоянной слабостью и недомоганием,..."
-----------------------------------------------------------

Гены –  генами, исследования –  исследованиями, но самонастройки вполне способны вернуть нам хорошее самочувствие, энергичность, желание и возможность восстановления своего организма и перехода к более активной деятельности.  Это не декларации или предположения, это –  практика!

Но, как было сказано в предисловии, это только первый практический шаг. Если его сделать, то после этого очень легко прийти к интересным выводам:
- Оказывается, хорошее настроение может стать нормой!
- Оказывается, не всё в мире так плохо, как мы привыкли считать!
- Оказывается, что можно достичь и хорошего здоровья, и удачи в делах, и "ретгеновского видения", и ... и ... и ...
... и жизнь может превратиться в фантастический сериал... удивительных успехов... жизнью, оказывается, вполне можно управлять!

читать дальше >>>