ПРЕДИСЛОВИЕ К РАЗДЕЛУ. Мы подошли к рассмотрению более конкретных вопросов РАБОТЫ с самонастройками – практическим методам достижения выбранных состояний. Всё, что было описано на страницах предыдущей темы – "Наблюдения, рассуждения и самонастроечные выводы", по идее автора, должно было настроить (!) Вас на понимание необходимости освоения методов самоуправления и того, как их можно применять. Если указанная цель была достигнута, то значит, автору уже в какой-то мере удалось НАСТРОИТЬ читателя на «состояние понимания» этой практики. Знания – это безусловная самонастройка, и если Вы приняли предложенную информацию, внутренне согласились с её правомерностью, значит, Вы уже приобрели ряд новых полезных качеств, и Вам осталось внедрить их в свою практику. Раздел, с которым Вы сейчас начали знакомиться, также содержит довольно обширные рассуждения, необходимые для обоснования предлагаемых практических приёмов. В основном эти приёмы базируются на понимании, внутреннем согласии читателя с изложенными идеями. Но есть и ряд описаний… «механических» технологий – техник самонастроек, основанных на выполнении более-менее бездумных действий. Одним из качеств ЛЮБОГО состояния является его эмоциональная составляющая. Эмоция – это не только чувственная оценка нашего текущего состояния или информации, которая попадает в зону Вашего внимания. Эмоция – это ещё и энергия, которую используется для действия – физической или рассудочной реакции на внешнюю или внутреннюю обстановку. Эмоция определяет форму, способ нашей реакции на раздражитель и даёт нам энергию для осуществления действия. В зависимости от силы и качества эмоции, наши действия могут быть позитивными или негативными. Эмоции влияют на состояние психики, на процессы, протекающие в организме. Эмоции влияют на ОБЩЕЕ состояние человека, на его текущую самонастройку, на его восприятие событий и ситуаций. В основном эмоции базируются на животном начале, которое мы получили в наследство от наших далёких предков.  Но ведь мы считаем себя разумными, т.е. – доминирующим качеством у нас всё же должен быть рассудок! Поэтому, если мы не хотим, чтобы нами управляла наша животная природа, нам нужно уметь, если не руководить, то хотя бы контролировать и  влиять на наше эмоциональное состояние. От животных мы отличаемся не только наличием разума, но и возможностями рассудочного управления своим состоянием. Человек может дать волю своему гневу или раздражению, но, если последствия такой реакции могут быть очень неприятными, то мы вполне способны удержаться от их проявления. Не очень-то повозмущаешься, если тебе противостоит, например, группа серьёзных вооружённых людей! Или банда. Или начальство. Т.е. – В ПРИНЦИПЕ, мы вполне способны собой управлять, если не считаем для себя возможным, слегка расслабиться. Так что же тогда получается? Получается, что мы можем управлять своими поступками, если захотим! И эмоциями – тоже!  Ведь если мы осознаём, что ситуация опасная, в физическом отношении, то наша агрессия легко заменяется осторожностью и никто уже не раздражается, а вместо этого, внимательно изучает обстановку. Мы вполне способны собой управлять, лишь бы была для этого достаточно веская причина. И кто сказал, что этой причиной не может стать осознанно принятое решение? Если мы заранее приняли соответствующее решение и настроили себя на самоконтроль (настройка на самоуправление), то этим мы основательно ослабляем воздействие, и эмоций, и ситуации. То, что называют силой воли, на самом деле является настройкой на рассудочное самоуправление. Слабовольных людей не бывает, бывают люди, которые не умеют собой осознанно управлять. Не умеют, но могут научиться. ЗАКОНОМЕРНОСТИ ВНУТРЕННЕГО ХАОСА. Человеку, находящемуся в постоянном хаосе внутренних мыслей и реакций, вообще трудно придерживаться любого, заранее выбранного состояния, в том числе и эмоционального. Самонастройки, как и любое другое состояние, постоянно "смываются" волнами воспоминаний, планов и ассоциаций. Наше внимание совершает прыжки с объекта на объект, переключаясь с одной темы на другую, путешествует по внутренним «воображаемым» мирам. Если человек идёт по улице или смотрит телевизор, это ещё не означает, что он занимается этим глобально, целиком. Внешне – да, так сказать, по факту действия или присутствия его тела, но его внимание пребывает в хаотическом движении. Связь внимания с текущим действием (положением) физического тела постоянно прерывается, мысли уносятся, то в область воспоминаний, то к нереализованным или планируемым событиям. Основные темы внутреннего обсуждения можно классифицировать следующим образом: 1. ПРОБЛЕМЫ. Каждый человек в любой момент времени, имеет ряд нерешённых ВАЖНЫХ проблем, которые и крутятся внутри нашего рассудка, рассматриваются и внутренне обсуждаются в поиске возможных путей их решения. 2. МЕЧТЫ. Рассудок «любит» уходить в мир фантазий, которые ВЫЗЫВАЮТ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ.  Приятно всё-таки, хоть в фантазиях, почувствовать себя успешным… и от этого занятия иногда очень трудно оторваться. 3. ПЕРЕЖИВАНИЯ ТРАГЕДИЙ. Есть люди, которым почему-то нравится «жевать» всякие ужасы. Чем сильнее возбуждаемая эмоция, тем больший объём энергии мы генерируем. Генерируем… и выбрасываем вовне – энергия теряется, уходит от нас.    Не думайте, что прыжки внимания – это совсем невинные игрушки. Биологическая реакция на воображаемые события, которые периодически выдёргивают нас из реальной жизни, сопровождаются массой различных биологических процессов (действий) – работой желез внутренней секреции, напряжением и подёргиванием мышц и т.д. Более того, эти процессы могут значительно изменять состояние нашей психики, вызывать различные, часто – противоречивые импульсы управления, как нашим телом, так и внешними событиями. Львиная доля процессов  – это полуавтоматические реакции на внешние и ВНУТРЕННИЕ раздражители. Даже осознанное общение с другими людьми или целенаправленные, кажущиеся концентрированными и осознанными, внешние действия, всё равно сопровождаются внутренними уходами в сторону. А тело, при этом, управляется наработанным автоматическим реакциям. С этим почти невозможно бороться – как бы мы ни старались сосредоточиться на работе, мы не можем прекратить хаотические путешествия внимания... Ну и ладно – если не можем прекратить, то мы можем научиться их направлять – мы можем воспользоваться этим, постоянно практикуемым умением, в целях работы над собой. Поскольку стопроцентное наше присутствие в разговоре или действии, как показывает наш опыт, вовсе не обязательно, то мы можем какую-то часть ресурсов нашего внимания направить на удержание заранее выбранного состояния – например, отправиться путешествовать в страну самонастройки. Коль УЖЕ существуют готовые инструменты, наработанные или изначально присущие нам свойства, то пусть они поработают на нас! МЕТОДОЛОГИЯ САМОУПРАВЛЕНИЯ. Если мы внимательно понаблюдаем за собой, то сможем обнаружить, что наши мысли постоянно возвращаются... как бы последовательно обрабатывают, сосвсем небольшой круг основных тем, более менее одинаково эмоционально окрашенных. Если мы это поймём, то тогда наша задача упроститься – нам останется попробовать СТАБИЛИЗИРОВАТЬ СВОЁ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ, причём именно то, которое мы заранее для себя выбрали, возможно тогда изменится и круг, внутренне обсуждаемых вопросов... или мы станем их рассматривать с других позиций. Задача стала проще – нам теперь нужно научиться удерживать себя в выбранном состоянии, как можно дольше. Но это тоже непростая задача, её решение сопряжено с многими трудностями, и основные из них – это привычки – к фантазированию,  – и к внутреннему хаосу. Вот, например, возникла такая ситуация – Вам хочется помечтать на конкретную тему… хочется, и всё! Помечтать, например, о том, как бы Вы расправились со своим противником, или заработали побольше денег. А тут нужно работать с самонастройкой! Вопрос к Вам: сумеете ли Вы отказаться от своего желания помечтать? Сие – неизвестно. Второй пример: Вы на кого-то обиделись или рассердились. Естественно, пока эта эмоция удерживает над Вами власть, Вы ни о чём другом долго думать просто не в состоянии. Как же выйти из-под этой власти? Внутренний хаос очень легко обнаружить, если попробовать сознательно удержаться несколько минут на одной выбранной мысли. Скорее всего, Вы быстро обнаружите, что Ваши мысли постоянно уносятся на другие темы, причём – совершенно незаметно для Вас.  Отсюда следует очень простой вывод: мы не умеем долго концентрироваться на какой-то одной идее. Вопросы внутреннего рассмотрения могут быть, в достаточной степени разные, но они всегда имеют нечто общее – власть текущей (основной, доминирующей) эмоции или темы, обладающей для Вас максимальным приоритетом (важностью). Давайте сделаем обобщение: к факторам, объединяющим несколько тем, можно отнести следующие:      – Степень важность темы или вопроса на данный момент времени, или на ближайшее время.      – Ваш внутренний интерес к теме.      – Привычный, стандартный круг вопросов, связанных с текущей ролевой деятельностью или внешними обстоятельствами.       – Привычное эмоциональное состояние человека или его личная форма мировосприятия, управляющая тематикой внутренних диалогов. Отсюда можно вывести методику управления своим состоянием. Например, для переключения на радостное настроение, нужно, во-первых, обосновать для себя правильность, важность, даже необходимость пребывания в этом состоянии, во-вторых, научиться находить его в себе, и в-третьих, практиковать его по любому поводу и как можно дольше. Для внутреннего обоснования необходимости самонастройки, можно воспользоваться следующими методами: 1. Придать желаемому состоянию максимально возможный статус важности с помощью фраз-настроек: а) Радость позволяет мне (ПРЯМО СЕЙЧАС!) чувствовать себя  лучше, б) Радость исцеляет (и омолаживает) мой организм  –  что может быть важнее? … в) А можно, для максимального усиления важности самонастройки даже сказать себе, что радость  –  это ЕДИНСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ, позволяющее быть здоровым, развивать своё сознание, и т.д. Что от него зависит САМО МОЁ (физическое) СУЩЕСТВОВАНИЕ. Пусть это преувеличение, но в действительности жизнь настолько быстро проходит, что откладывая на потом, можно элементарно опоздать! Когда-то может наступить момент, когда жизнь уже кончилась. Значит, НАЧИНАТЬ НУЖНО ИМЕННО СЕЙЧАС, и, действительно, от этого зависит наша жизнь. Поэтому, можно периодически, вместо привычных ментальных прыжков, задавать себе вопрос: "Ты жить хочешь? – тогда радуйся, не отвлекайся на мелочи!". Можно даже записать эту фразу на бумаге и поместить перед собой, чтобы она как можно чаще попадалась на глаза. г) Радость – единственный способ достижения внутренней и внешней гармонии и успеха в делах. д) ...     2. Объяснить себе, что состояние радости  –  вызывает у Вас неподдельный интерес. И это не надуманный аргумент, если Вы хоть немного освоите это состояние, то убедитесь в справедливости этого утверждения. 3. Если мы постепенно приучим себя обращать внимание на позитивные стороны нашей жизни, например, на радостные, смешные или ироничные стороны текущих событий, то этот метод облегчит нам достижение и поддержание весёлого настроения.  Вы можете  расширить и дополнить предложенный подход и другими методами. Но эти три, на взгляд автора, являются базовыми. Эту тройную самонастройку, можно называть ТЕХНОЛОГИЕЙ ДОСТИЖЕНИЯ ТРЕБУЕМОГО СОСТОЯНИЯ. Данную технологию можно использовать для осознанной работы с чем угодно, начиная от эмоций, и заканчивая, например, настройкой на выполнение какой-нибудь работы, тренировкой силы воли или достижения состояния «безмолвия ума». Вопросы о важности и практической ценности хорошего настроения мы многократно будем рассматривать далее, и вообще  – позитивные самонастроечные идеи, это мощное средство воздействия и на самих себя, и на окружающий мир. Поэтому любой новый (для нас) ракурс мировоззрения может оказаться тем самым недостающим звеном, который даст возможность быстро и эффективно изменить жизнь к лучшему. Поэтому я и предлагаю идеи, которые кажутся мне достаточно действенными. ИДЕИ-ТЕХНОЛОГИИ. Ниже я предлагаю для Вашего рассмотрения несколько объяснений-обоснований-идей, которые являются, с одной стороны – самонастройками, а с другой – руководством к действию… для желающих. ПОДСОЗНАНИЕ. Как мы уже говорили, рассмотренная информация может помочь в понимании необходимости уменьшения противодействия подсознания. И это очень важно, т.к. подсознание, настроенное «скептически» по отношению к идее самонастройки, ставит барьеры на пути освоения и использования любых развивающих, оздоровляющих или гармонизирующих методик. Но если человек нашёл логическое обоснование своим намерениям, то он действует быстрее и эффективнее. Подсознание – скептик, но логика может его переубедить. А ещё можно не просто – переубедить, а в дополнение осознать, что переубедили! Если Вы ещё и осознали этот полученный результат, то тем самым – Вы ещё и закрепили, усилили достигнутый успех. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ. Мы уже обсуждали важность (и понимание!) применения обратной связи (эхо-отклика). Обратная связь позволяет активизировать скрытые каналы восприятия, способствует укреплению и развитию наших взаимосвязей с Реальностью, усиливает эффективность применения управления.  Робота с обратной связью ускоряет получение требуемого результата путём подключения и активизации расширенного восприятия, которое заодно является и инструментом воздействия на реальность. Кроме того, умение " чувствовать", воспринимать технологию применяемого метода – это как ещё один «вход» в многомерность. Работа с обратной связью, куда более мощный способ улучшения контакта с Миром и протекающими процессами, чем многие другие методы. И если Вам удалось наладить этот контакт, то Вы начинаете воспринимать (осязать, видеть, слышать...,) в более широком диапазоне, чем раньше.   МНОГОМЕРНОСТЬ. Даже простое понимание, например того, того, что мы многомерны   –  облегчает и ускоряет процессы объединения с объектом внимания. Понимание (восприятие) многомерности – это мощная самонастройка, рассмотрению которой мы специально посвятим несколько отдельных страниц этого сайта («Трёхмерная реальность, как проекция»). Освоение структуры "Мы", как и любых других систем, проходит значительно легче, если Вы приняли концепцию многомерности. Если же у Вас уже возникла способность расширенного восприятия, то происходит быстрое развитие этого состояния на всех уровнях – эмоциональном, ментальном, сверхсознательном... даже можно утверждать, что происходят процессы объединения на уровне физической реальности. Но последнем утверждении мы вообще говорить не будем, т.к. тут очень много индивидуальных особенностей, проявляющихся у каждого человека по-разному.  ЛИЧНОСТЬ и ДУША. Мы сами являемся входом в свою ИСТИННУЮ и БЕССМЕРТНУЮ индивидуальность, так как наше тело – это проявление (проекция) нашей души на трёхмерный физический мир. Хотя довольно многие из нас знают об этом, но не могут это прочувствовать, реально использовать эти знания, соединиться сознанием с душой... а хотелось бы, правда?  Фактически мы осознаём себя совершенно отдельной индивидуальностью, т.е. – частью души, не имеющей связи со своей первоосновой. По этой причине, многие люди сомневаются не только в существовании души, но и в бессмертии своего сознания. К сожалению, это слишком обширная тема и её обсуждение уведёт нас далеко в сторону от цели данного изложения. Единственное, что я могу сказать, что практика осознанного выхода из тела могла бы дать человеку возможность убедиться в реальности многих идей бессмертия и дать ему совершенно новый взгляд на себя, как на проекцию души. Любая часть целого, если очень постарается, способна найти в себе "источник себя истинного", канал соединения, единения своего сознания с сознанием своего ОБЩЕГО ЦЕЛЛОГО. Поиск этого канала (медитация на собственной Душе) - это вполне реальная и действенная практика саморазвития для современного Человека. Возможно, что поиск самих себя, это наиболее естественный эволюционный путь нашего сознания, следующий шаг человека на пути к богочеловечеству.  Исходя из этого можно предложить несколько вариантов практики: - Поиск своей Большей Части. Т.е. поиск и осознание своей души. - Поиск общих структур, объединяющих Вас и объекты управления  - Самоуправление через собственные глобальные структуры, в т.ч. и через свою душу. - Поиск единения С Богом или с Первоосновой Мира. - Работа с любой развивающей методикой, как ПРОЕКЦИЕЙ многомерности НА ВАШЕ ПОНИМАНИЕ. - Наработка опыта осознанного выхода из тела. -  ...  ОБЪЕДИНЕНИЕ-ЕДИНСТВО СТРУКТУР. Могу предложить Вашему вниманию ещё одну идею-наблюдение, родившуюся из обобщения опыта применения самонастроек. … Но вначале рассмотрим пример-аналогию. Все, наверное, знают, что инструмент, который достаточно хорошо освоен, становится как бы продолжением человека. Например, теннисная ракетка в руках мастера-спортсмена, во время игры неотделима от игрока. Если рассмотреть физическое взаимодействие руки и ракетки, то можно, конечно, говорить о законах «действия – противодействия», и проводить самые различные рассуждения и научные исследования… но самого мастера такие исследования вряд ли заинтересуют. У игрока есть навыки использования этого инструмента с вполне конкретными целями и его мало волнуют законы и процессы взаимодействия – для него важна степень «ЕДИНСТВА» с ракеткой. То же самое касается и любых других взаимодействий с использованием каналов связи с объектами внимания. Пока канал как следует не «освоен», не наработан – единства нет. Мало используемый канал воспринимается человеком, через восприятие процессов взаимодействия или взаимообмена. По мере развития настроек канала, сам канал как бы растворяется в человеке, создавая наработанную внешнюю структуру, но уже включённую в состав самого человека. Она становится его неотъемлемой частью, его личной способностью, его свойством. Особенно ярко этот процесс протекает по отношению к освоения и развитию паранормальных способностей. Активизация каналов ясновидения, интуиции и т.д. превращается в умения, навыки, качества… можно сказать –  дополнительные парафизические органы восприятия (органы чувств) человека. Привыкание к этим новым навыкам происходит невероятно быстро – они становятся естественными умениями и быстро перестают удивлять. Возникает впечатление, что эти навыки были всегда, что Вы о них просто вспомнили и опять начали ими пользоваться.  Говорят, что такое развитие «расширяет сознание». «Растворяется» – это почти точное слово, но, если судить по ощущением или оптике состояний, но оно неверно в корне. Дело в том, что развитие контакта происходит примерно следующим образом: на первом этапе образуется единичный канал, например, в форме зрительного восприятия. Затем, по мере практики взаимодействия, подключаются другие формы, например, восприятие звука, или тактильных ощущений. Т.е. – канал связи становиться всё более и более широко функциональным – со стороны человека постепенно образуется целый «пучок» каналов. Эти каналы, в процессе практики, объединяются, сливаются воедино, образуя что-то вроде конуса, направленного вершиной (остриём) на объект внимания – если смотреть на этот процесс на той же оптике. Основание конуса, направленное в сторону человека, постепенно охватывают всё большее количество его структур – пучок объединяется со многими структурами нашей природы. Этот конус перестаёт восприниматься человеком, как нечто чужеродное или отдельное от него. Этот конус,  постепенно становится привычным и «своим», он активизируется уже не только при контакте с первоначальным объектом, а вообще, становится почти постоянно активным, при взаимодействии с почти любым объектом внимания. Таким образом, возникает новое умение, новая способность, новый способ более широкого восприятия. Это умение становится естественным и привычным, а значит, перестаёт быть внешним.